Assalamualaikum. Kali ini saya ingin berkongsi kepada warga blog tentang cara diet yang bagus untuk kesihatan kita hari ini. Pertama sekali, sekiranya anda berasa lapar antara masa makan, makanlah buah-buahan segar tetapi jangan pula makan terlalu banyak benda yang manis seperti gula mesti dikurangkan. Antara cara diet yang betul dan sihat ialah seseorang itu haruslah mengelakkan diri daripada makanan yang berminyak dan berlemak. Sekiranya seseorang itu makan daging ataupun ayam, pastikan pengambilannya dengan kadar yang sepatutnya dan tidak berlebihan. Pengambilan pemakanan seperti daging secara berlebihan boleh menimbulkan penyakit seperti pertambahan kolestrol. Pertambahan kolestrol yang dialami amat berbahaya kepada tubuh seseorang individu itu sendiri. Di samping itu, pengambilan makanan ringan seperti keropok, coklat, gula-gula, dan pizza, KFC, McD dan sebagainya juga harus dielakkan untuk memiliki tubuh yang sihat. Kebiasaannya, makanan ini sering di ambil oleh...